Prehipertensi : Resiko, Gejala, dan Pengobatan

 

tekanan-darah-tinggi-menggunakan-tensi-digital

Ketika menyangkut kesehatan, kebugaran, dan kesejahteraan kita secara umum, banyak dari kita cenderung mengabaikan kepentingan sebenarnya yang terkait dengan tingkat tekanan darah kita. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi karena Anda mungkin mengetahuinya, sayangnya merupakan kondisi yang terlalu umum yang menimbulkan sejumlah risiko yang sangat serius terhadap kesehatan seseorang. Hanya beberapa kondisi kesehatan utama dan komplikasi yang terkait dengan hipertensi termasuk, namun tidak terbatas pada:

· Serangan jantung

· Strokes

· Penyakit jantung

Gagal ginjal

· Stres

· Sirkulasi yang buruk

Kegagalan dan kerusakan organ

· Kerusakan pada pembuluh darah dan arteri

· Dan banyak lagi …

Namun kabar baiknya, adalah bahwa hipertensi dapat dihindari dan dibalik, walaupun Anda perlu menangkapnya dan tanda-tanda peringatannya secepat mungkin dan secepat mungkin. Prekursor hipertensi yang umum adalah kondisi yang dikenal sebagai prehipertensi, dan kondisi inilah yang akan kita lihat secara lebih langsung sekarang. Terkandung dalam artikel ini, kita akan melihat apa itu prehypertension, risiko dan bahaya yang terkait dengan kondisi, tanda dan gejala, dan beberapa perawatan paling efektif dalam prosesnya. Jadi, tanpa ragu lagi, mari belajar sedikit lebih banyak tentang prehipertensi.

 

Apa itu prehypertension – Prehypertension adalah ketika tingkat tekanan darah Anda sedikit meningkat di atas apa yang seharusnya, dan seringkali merupakan pendahulu hipertensi, yang pada dasarnya berarti bahwa, jika tidak ditangani dan tidak ditangani, prehipertensi pada akhirnya akan menyebabkan hipertensi. Bila seseorang menderita prehypertension, pembacaan angka sistolik mereka (atas) adalah 120 mmHg-139 mmHg, atau pembacaan angka diastolik (bawah) mereka, akan menjadi 80 mmHg – 89 mmHg.

Siapa orang yang paling berisiko? – Prehypertension sebenarnya, sangat mengkhawatirkan, kondisi kesehatan yang sangat umum dengan lebih dari 50% dari semua orang dewasa berusia 18 atau lebih, menderita hipertensi, atau prehipertensi. Di Amerika Serikat saja misalnya, 59 juta orang yang mengejutkan diyakini menderita prehipertensi, dan jumlahnya meningkat setiap hari. Jadi, Anda dapat menyimpulkan bahwa prehipertensi adalah akibat tidak langsung penuaan dan bertambah tua, meskipun para ahli mengatakan bahwa ini sama sekali bukan. Di beberapa belahan dunia misalnya, beberapa negara akan melihat hampir tidak ada peningkatan hipertensi atau prehipertensi saat orang bertambah tua. Untuk alasan ini, penyebab paling jelas adalah pilihan gaya hidup yang buruk.

Apa risiko utama prehipertensi? – Seperti yang sekarang dapat Anda lihat, prehipertensi tidak dianggap enteng dan harus diperhatikan dengan sangat serius. Beberapa risiko utama yang terkait dengan prehipertensi meliputi:

Meningkatnya kesempatan hipertensi – Ini adalah risiko prehypertension yang paling jelas, karena kondisinya sendiri merupakan pendahulu hipertensi. Sederhananya, jika kondisinya tidak diatasi, pada akhirnya akan menyebabkan hipertensi dan semua komplikasi kesehatan terkait dengan tekanan darah tinggi, yang semuanya berpotensi fatal.

Faktor risiko penyakit kardiovaskular – Bahaya lain yang terkait dengan prehipertensi adalah dapat menimbulkan sejumlah faktor risiko yang biasa ditemukan pada individu yang menderita penyakit kardiovaskular. Ini termasuk: Kadar kolesterol LDL tinggi, arteri tersumbat, diabetes, obesitas, stroke, dan serangan jantung, yang semuanya berpotensi fatal.

Apa penyebab utamanya? – Seperti disebutkan, penyebab utama prehipertensi diyakini terkait langsung dengan pilihan gaya hidup yang buruk, walaupun genetika juga diyakini berperan. Beberapa penyebab utama prehipertensi meliputi:

Menjadi gemuk atau kelebihan berat badan – Semakin besar massa tubuh dan tingkat lemak tubuh seseorang, semakin banyak oksigen, darah, dan nutrisi tubuh mereka perlu dipasok ke sel mereka. Hal ini secara bertahap menyebabkan peningkatan volume darah, sehingga meningkatkan tekanan dan gaya yang ditempatkan pada arteri.

Usia – Sebenarnya orang dewasa muda yang cenderung mengalami prehipertensi, dan sayangnya, itu tidak berarti orang dewasa yang lebih tua cenderung lebih sehat, itu sebenarnya berarti orang dewasa yang lebih tua cenderung beralih ke hipertensi.

Genetika – Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, atau prehipertensi pada keluarga Anda, Anda akan lebih berisiko mengembangkan kondisinya sendiri. Itu tidak berarti Anda akan melakukannya, itu berarti Anda harus berhati-hati.

Gaya hidup yang tidak sehat – Jika Anda makan banyak makanan cepat saji, tidak mendapatkan cukup nutrisi, tidak cukup berolahraga, merokok, minum berlebihan, menggunakan obat terlarang, atau hal lain yang dianggap tidak sehat, Anda jauh lebih mungkin untuk mengalami prehipertensi. , yang dengan cepat bisa berkembang menjadi hipertensi. Diet kaya akan garam dan rendah potasium juga merupakan faktor risiko yang kuat.

Gejala Prehypertension – Untuk membuat hidup lebih sulit lagi, sebenarnya tidak ada gejala jelas yang terkait dengan prehipertensi, yang berarti bahwa satu-satunya cara untuk mendiaknosa adalah untuk mengambil pembacaan tekanan darah. Pengobatan hipertensi – Pikirkan prehipertensi sebagai tanda peringatan, tubuh Anda membiarkan Anda tahu bahwa perubahan perlu dilakukan dengan cepat agar Anda dapat mencegah hipertensi.

Kabar baiknya adalah bahwa ada banyak strategi dan tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi prehipertensi.
Ini termasuk: Jika kelebihan berat badan, menurunkan berat badan – Seperti disebutkan, orang gemuk dan kelebihan berat badan jauh lebih mungkin mengembangkan kondisi karena meningkatnya kebutuhan akan darah. Dengan menurunkan berat badan, Anda dapat mengurangi peluang Anda terkena hipertensi sebanyak 20%. Dapatkan latihan yang cukup – Olahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, juga telah ditemukan mengurangi tekanan darah juga, membuatnya sangat bermanfaat.
Buatlah pilihan makanan sehat – Hindari makanan cepat saji olahan, asin, manis, dan kimia yang dikemas penuh dengan lemak trans, dan bukannya memilih makanan segar, sehat, dan alami, pastikan untuk memasukkan banyak buah dan sayuran segar. Konsumsi garam – Idealnya, saat menangani prehipertensi, Anda harus menargetkan tidak lebih dari 2.300 miligram sodium setiap hari. Ini sekitar 1 sendok teh garam biasa. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan varietas bumbu dan makanan rendah natrium. Perasan pada akhirnya bisa menyebabkan hipertensi yang menyebabkan serangkaian konsekuensi yang mengerikan. Ribuan kematian disebabkan oleh Tekanan Darah Tinggi setiap hari, mencegah diri dari hipertensi saat ini. jual-alkes.com ahli dalam menjual alat pengukur tekanan darah tinggi, kami tekankan untuk menurunkan tekanan darah secara alami, cepat dan efektif. Dapatkan semua informasi yang Anda butuhkan untuk memahami tekanan darah tinggi dan membantu Anda mengelola / mengendalikannya, cukup kunjungi situs web kami.